영양제 구입시 내 몸에 맞는제품 찾는방법1
영양제 선택 시 고려해야 할 핵심 포인트는 건강 목표를 파악하고, 성분 함량을 확인하며, 부작용과 상호작용을 고려하는 것입니다. 건강 목표에 따라 필요한 영양소를 파악하고, 영양제의 성분 함량을 꼼꼼히 살펴보며, 만성적인 질환 등의 상태에 맞춰 의사와 상담하여 선택하는 것이 중요합니다. 비타민 D, 비타민 K, 철분, 아연 등 영양소 별로 과도한 섭취 시 부작용이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다.
